Os benefícios para a saúde praticando exercícios físicos durante o inverno

Profissional dá dicas para manter as atividades físicas durante a estação mais fria do ano

O inverno é uma estação que requer mais do metabolismo, com o gasto de energia maior, este trabalha mais para produzir calor. Grande parte das pessoas usa o clima como fator determinante na hora de treinar. Muitos preferem o calor, porque se sentem mais dispostos, enquanto no frio preferem ficar em casa e não realizam seus treinos.

Mas as pessoas precisam saber que o treinamento no período com temperaturas mais baixas possui muitos benefícios para diversos objetivos, como, queimar mais calorias, evita problemas respiratórios, combate mau humor e depressão e ainda equilibrar o sono.

Em uma entrevista com a professora de educação física e personal trainer da academia Cuore Gym e Fitness, Jackeline Panceri, ela ressalta a importância em se exercitar durante todo o ano e principalmente a busca por um profissional capacitado na área.

Fonte: Jornalismo Rádio Videira
Foto: Jornalismo Rádio Videira
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